Atlas sreče: odkrivanje svetovne skrivnosti sreče s Helen Russell

Objavljeno :

Pred nekaj leti sem prebral knjigo Leto življenja po dansko avtorja Helen Russell. Mislim, da se je prvotno pojavila kot predlagana knjiga na Amazonu. Ne spomnim se v celoti. Vendar sem jo dal v čakalno vrsto, jo naročil in ležala je na moji knjižni polici, dokler ni prišel čas za branje. Nisem ga mogel odložiti. Bilo je smešno, dobro napisano, zanimivo in pronicljiv pogled na dansko kulturo. To je bila ena mojih najljubših knjig, ki sem jih prebral tisto leto.

Lansko leto sem nekako prepričal Helen, da je govorila na TravelConu, in jo osebno spoznal. Zdaj je izdala novo knjigo Atlas sreče . Gre za to, zakaj so ljudje na določenih mestih srečnejši od drugih. To je fenomenalna knjiga (moral bi jo dobiti). Danes Helen deli nekaj tega, kar se je naučila med raziskovanjem te knjige!

Tukaj je smešna stvar: če ste bili danes na spletu več kot delček sekunde, ste morda začeli dobivati ​​občutek, da je svet Grozen kraj. Tudi predanemu popotniku z odprtim umom bi lahko oprostili, če misli, da so obeti precej mračni.

In če ste danes videli naslovnice ali bili na družbenih medijih in se zaradi tega počutite potrto, niste edini.

Zlahka se je domisliti, da svet iz minute v minuto postaja bolj nesrečen in da je sreča v teh težavnih časih razkošje.

Toda v zadnjih šestih letih sem se naučil, da obstajajo ljudje po vsem svetu, ki vsak dan iščejo načine, kako ostati srečni. In ta sreča je nekaj, kar moramo iskati – kjer koli smo.

Srečo sem začela raziskovati leta 2013, ko Iz Združenega kraljestva sem se preselil na Dansko . 12 let sem živel in delal v London kot novinarka in nisem imela namena oditi, dokler se v mokro sredo ni naenkrat moj mož vrnil domov in mi povedal, da so mu ponudili sanjsko službo ... delo za Lego v podeželski Jutlandiji. Na začetku sem bil skeptičen – imel sem dobro kariero, lepo stanovanje, odlične prijatelje, tesno družino – imel sem življenje.

V redu, oba z možem sva delala po dolge ure, ves čas sva bila utrujena in videti je bilo, da se nikoli nisva mogla veliko videvati. Redno sva se morala podkupovati, da sva preživela dan, in oba sva bila v zadnjih šestih mesecih bolna.

Ampak to je bilo normalno, kajne?

Mislila sva, da »živiva sanje.« Stara sem bila 33 let in sva se trudila za otroka, odkar se kdo od naju lahko spomni, prestajala sva leta zdravljenja neplodnosti, vendar sva bila vedno tako pod stresom, da nikoli čisto zgodilo.

Torej, ko so mojemu možu ponudili službo v Danska , je pred nami visela ta možnost 'drugega življenja' - priložnost, da vse, kar smo vedeli, zamenjamo za neznano. Danska je bila pravkar izbrana za najsrečnejšo državo na svetu v letnem poročilu ZN in to me je fasciniralo. Kako je majhni državi s samo 5,5 milijona prebivalcev uspelo osvojiti naslov najsrečnejšega naroda na svetu? Je bilo kaj v vodi? In če ne bi mogli biti srečnejši na Danskem, kje bi lahko bili srečnejši?

slavni kraji Kolumbije

Med prvim obiskom smo opazili, da je nekaj drugačnega pri Dancih, ki smo jih srečali. Za začetek niso izgledali kot mi - razen dejstva, da so vsi nosili vikinge, ki se dvigajo nad mojo postavo 5'3 - so bili videti bolj sproščeni in bolj zdravi. Hodila sta bolj počasi. Vzeli so si čas, da so se ustavili in skupaj jedli, ali se pogovarjali, ali samo ... dihali.

In bili smo navdušeni.

Moj mož Lego Man je bil navdušen nad idejo in me je rotil, naj se preselim, obljubljajoč, da se bova zaradi moje kariere naslednjič preselila. In moje burno življenje v Londonu me je tako izčrpalo, da sem se strinjal. Pustil sem službo, da bi postal svobodnjak, in se odločil, da bom dal eno leto, da iz prve roke raziščem danski fenomen sreče – vsak mesec pogledam drugo področje življenja, da ugotovim, kaj so Danci naredili drugače.

Od hrane do družinskega življenja; kultura dela do vadbe; in oblikovanje danske socialne države – vsak mesec bi se vrgel v življenje »dansko«, da bi videl, ali me to naredi bolj srečnega in ali lahko posledično spremenim svoj način življenja. Odločil sem se, da bom intervjuval čim več Dancev, izseljencev, psihologov, znanstvenikov, ekonomistov, zgodovinarjev, sociologov, politikov, pravzaprav vseh, da bi poskušal odkriti skrivnosti življenja po Dansko.

Svoje izkušnje sem dokumentiral za dva britanska časopisa, preden so me prosili, naj napišem knjigo: Leto življenja po dansko, odkrivanje skrivnosti najsrečnejše države na svetu .

Od takrat sem bil ponižen in ganjen, ko sem slišal od bralcev z vsega sveta s širokimi življenjskimi perspektivami, vendar je bila ena stalnica potreba po delitvi skrivnosti sreče njihovih lastnih kultur. Nekatere teme, ki so se pojavile, so bile univerzalne – kot so socialne interakcije, telovadba na prostem in iskanje ravnovesja v življenju –, druge pa so bile zanimivo edinstvene.

Zato sem se lotil raziskovanja edinstvenih konceptov sreče z vsega sveta in intervjuval ljudi po vsem svetu, dokler Atlas sreče — rodil se je moj novi knjižni otrok. To ni zbirka najsrečnejših držav; namesto tega je pogled na to, kaj dela ljudi srečnejše na različnih mestih. Kajti če pogledamo samo države, ki so že na vrhu anket o sreči, zamudimo ideje in znanje iz kultur, ki jih manj poznamo.

Nikjer ni popolno. Vsaka država ima napake. Vendar sem želel proslaviti najboljše dele kulture države in nacionalne značilnosti v njihovem najboljšem pomenu – ker bi morali vsi težiti k temu.

najboljša cenovno ugodna počitniška mesta

Tukaj je nekaj mojih najljubših:

Ali ste na primer vedeli, da v portugalščini obstaja nekaj, kar se imenuje saudade - občutek hrepenenja, melanholije in nostalgije po sreči, ki je nekoč bila - ali celo sreči, na katero ste zgolj upali?

In medtem ko Brazilija je morda znan po svojem karnevalskem duhu, druga stran tega, saudade, je tako osrednjega pomena za brazilsko psiho, da je vsako leto 30. januarja celo dobil svoj uradni 'dan'.

Večina nas bo v trenutkih melanholije izkusila grenko-sladko zadovoljstvo – ko smo brskali po starih fotografijah ali ko nam je bilo tako mar za koga, da bi ga pogrešali, ko ga ni več.

In znanstveniki so odkrili, da nas ta začasna žalost – nasprotno intuitivno – naredi srečnejše: zagotavlja katarzo; izboljšanje naše pozornosti do podrobnosti; povečanje vztrajnosti in spodbujanje velikodušnosti. Zato bi morali vsi čas nameniti spominu na tiste, ki smo jih imeli radi in smo jih izgubili – nato pa vaditi biti malo bolj hvaležni za tiste, ki so še vedno v bližini.

Finska uvrščen na prvo mesto v letošnjem poročilu ZN o svetovni sreči zaradi odlične kakovosti življenja, brezplačnega zdravstvenega varstva in izobraževanja, financiranega z visokimi davki.

Obstaja pa tudi nekaj drugega, v čemer uživajo Finci, kar je neskončno bolj primerno za izvoz: kalsarikännit - opredeljeno kot 'pitje doma v spodnjem perilu brez namena iti ven' - tako priljubljeno početje, da ima celo svoj emoji, ki ga je naročilo finsko zunanje ministrstvo.

Tako kot večina Skandinavcev se tudi Finci ne sramujejo slačiti in vsi imajo tako zavidljivo dobro izolirane hiše, da je slečenje do hlač očitno povsem v redu, tudi ko je zunaj minus 35 stopinj. Kaj boste popili in kar je bistveno, koliko boste popili, je odvisno od posameznika, vendar je to edinstvena finska oblika sreče in načina sprostitve, ki ji lahko vsi privoščimo.

kako varen je trenutno mehiški tulum

noter Grčija , imajo koncept, imenovan meraki, ki se nanaša na introspektiven, natančen izraz skrbi, ki se običajno uporablja za cenjeno razvedrilo - in ohranja Grke srečne kljub turbulentnim časom. To je zato, ker po mnenju znanstvenikov hobi izboljša našo kakovost življenja, in če se izzivamo, da počnemo nekaj drugačnega, ustvarjamo tudi nove nevronske poti v naših možganih. Če imate strast, na katero ste ponosni, je to lahko dodatna korist za tiste, ki tega ne morejo reči za svoj primarni poklic.

Kajti meraki lahko naredi življenje vredno, če je vaš 9-5 bolj vsakdanjik. Številne naloge, ki jih je treba vsakodnevno opravljati, niso posebej zahtevne ali navdihujoče – od vložitve dokumentov do zbiranja naročilnic ali celo – upam si reči – nekaterih bolj napornih vidikov starševstva.

Lahko pa prekinemo neskončni cikel vsakdanjega dela s svojimi osebnimi izzivi – stvarmi, do katerih smo navdušeni in se jih lahko resnično veselimo. Naši meraki.

Dolce far niente - ali sladkost nedelanja ničesar - je zelo cenjen koncept v Italija — pogosto hashtag na Instagramu spremlja slike Italijanov v visečih mrežah. V redu, torej Italija v zadnjih letih ni ravno na vrhu nobene lestvice sreče, a kliše o brezskrbnem Italijanu še vedno obstaja – in to z dobrim razlogom.

Italijani ne delajo 'nič' kot noben drug narod in izpopolnjevanje umetnosti zahteva slog in spretnost - ker je veliko več, kot se zdi na prvi pogled. To je opazovanje sveta ob kavi in ​​kornetu. Smeje se turistom. Ali politiki. In kar je bistveno, gre za uživanje v trenutku in resnično uživanje v sedanjosti. Mnogi od nas iščemo sprostitev tako, da potujemo na eksotične kraje, pijemo do pozabe ali poskušamo izbrisati hrup sodobnega življenja.

Toda Italijani so pustili, da jih preplavi kaos. Namesto da bi prihranili našo 'zabavno kvoto' za letni pobeg, jo porazdelijo na minute, ure in dneve skozi leto in 'uživajo življenje' v vsej njegovi neurejeni resničnosti.

Ena najsrečnejših držav na svetu, Norvežani gotovo delajo nekaj prav. In poleg svojega zavidljivega skandinavskega življenjskega sloga in varnostne mreže vse te nafte imajo Norvežani v rokavu skrivno karto asa: koncept, imenovan friluftsliv. To se v grobem prevede kot 'brezplačno življenje v zraku' in je kodeks ravnanja ter življenjski cilj večine Norvežanov - ki radi preživljajo čas na prostem in se čim pogosteje napivajo.

Vsakdo, ki je kdaj obiskal to državo, bo vedel, da če Norvežana srečaš v naravi, je njegov cilj ponavadi najvišja gora v bližini – in obstaja pregovor Norveška da se moraš potruditi, preden lahko uživaš.

Večina Norvežanov verjame, da je treba delati za stvari, da jih zaslužiš s fizičnimi napori, bojem z elementi. Šele ko se povzpnete na goro v dežju in mrazu, lahko resnično uživate v večerji. To je staromoden pristop k dobremu življenju, vendar številne študije kažejo, da uporaba našega telesa in čim pogostejši odhod v naravo izboljša duševno in fizično dobro počutje.

Kar je na papirju zelo dobro. Toda kako uporabiti ta načela in vse stvari, ki sem se jih naučil v resničnem življenju? No, vzel sem počasi — v stilu dolce far niente. Moral sem se naučiti, da ne bom arhetipski Londončan, ki dela vse ure. Namesto tega sem se moral občasno poskusiti sprostiti.

Radikalno, vem.

Nato sem stopil na hobi vlak. Svoj meraki sem našel v lončarstvu, kuhanju in preizkušanju novih receptov, ki so jih pogosto navdihnile države, ki sem jih raziskoval. Nekaj ​​tednov smo dobro jedli. Drugi pa ne toliko (mož mi še vedno ni odpustil 'ruskega meseca'). Ni me sram povedati, da sem tudi jaz pošteno popila spodnje perilo.

S finskim konceptom kalsarikännit sva zdaj trdna prijatelja. In ker sem manj delal in bolj skrbel za dobro življenje in skrbel zase, je bilo sorazmerno enostavno sprejeti norveški etos friluftsliv.

narediti v Mexico Cityju

Zdaj se skušam vprašati: kaj sem počel danes? Kaj sem plezal? Kam sem šel? Toda največji premik v mislih je bilo spoznanje, da moramo biti srečni, če smo včasih tudi žalostni. Da smo najbolj zdravi in ​​srečni takrat, ko se lahko sprijaznimo z vsemi svojimi čustvi, dobrimi in slabimi.

Portugalski saudade je zame spremenil igro – pomagal mi je, da sem se sprijaznil z življenjem, ki sem ga mislil, da ga bom imel, in našel način, da grem naprej, brez zamere ali zagrenjenosti. Kajti ko opustite te stvari, se lahko zgodi nekaj neverjetnega.

Z učenjem od drugih kultur o sreči, dobrem počutju in o tem, kako ostati zdrav (in pri pameti), sem našel način, kako biti manj pod stresom, kot sem bil v prejšnjem življenju. Razvil sem boljše razumevanje izzivov in razlik prihajanja iz druge kulture. Stopnja moje empatije se je dvignila. Naučil sem se skrbeti, več.

Optimizem ni lahkomiseln: potreben je. Ste popotniki. Dobiš to. Toda zdaj moramo bolj kot kdaj koli prej razširiti besedo. Ker imamo samo en svet, bi bilo res super, če ga ne bi pokvarili.

Hellen Russell je britanska novinarka, govorka in avtorica mednarodne uspešnice Leto življenja po dansko . Njena najnovejša knjiga, Atlas sreče , preučuje kulturne navade in tradicije sreče po vsem svetu. Nekdanja urednica marieclaire.co.uk, zdaj piše za revije in časopise po vsem svetu, vključno s Stylist, The Times, Grazia, Metro in The i Newspaper.

Rezervirajte potovanje: logistični nasveti in triki

Rezervirajte svoj let
Poiščite poceni let z uporabo Skyscanner . To je moj najljubši iskalnik, ker išče po spletnih mestih in letalskih prevoznikih po vsem svetu, tako da vedno veste, da ni obrnjenega kamna.

Rezervirajte svojo nastanitev
Svoj hostel lahko rezervirate pri Hostelworld . Če želite ostati kje drugje kot v hostlu, uporabite Booking.com saj dosledno vrača najcenejše cene za gostišča in hotele.

Ne pozabite na potovalno zavarovanje
Potovalno zavarovanje vas bo zaščitilo pred boleznimi, poškodbami, krajo in odpovedmi. Je celovita zaščita, če gre karkoli narobe. Nikoli ne grem na potovanje brez njega, saj sem ga v preteklosti že velikokrat moral uporabiti. Moja najljubša podjetja, ki ponujajo najboljše storitve in vrednost, so:

• SafetyWing (najboljše za vse)
• Zavaruj moje potovanje (za starejše od 70 let)
• Medjet (za dodatno kritje evakuacije)

Želite potovati brezplačno?
Potovalne kreditne kartice vam omogočajo, da zaslužite točke, ki jih lahko unovčite za brezplačne lete in nastanitev - vse brez dodatnih stroškov. Preveri moj vodnik za izbiro prave kartice in mojih trenutnih priljubljenih da začnete in si ogledate najnovejše najboljše ponudbe.

Potrebujete pomoč pri iskanju dejavnosti za vaše potovanje?
Pridobite svoj vodnik je ogromna spletna tržnica, kjer lahko najdete odlične pohode, zabavne izlete, vstopnice brez vrste, zasebne vodnike in še več.

Ste pripravljeni rezervirati potovanje?
Oglejte si mojo stran z viri za najboljša podjetja med potovanjem. Naštejem vse, ki jih uporabljam, ko potujem. So najboljši v svojem razredu in z njimi na potovanju ne boste zgrešili.