Kako spakirati profesionalni komplet prve pomoči za potovanje

Na cesti dobivam veliko vprašanj o zdravstveni negi. Ker nisem zdravnik, ne maram dajati zdravstvenih nasvetov razen nekaj splošnih nasvetov, zato sem prosil Mikea Huxleyja, diplomirano medicinsko sestro, da deli svoje strokovne nasvete in nasvete, ko gre za pakiranje kompleta prve pomoči za vaša potovanja.

Po svetu potujem že več kot petnajst let in v tem času sem zakrpal več popotnikovih odrgnin in zvinov, kot se spomnim.

K sreči so bili skoraj vsi incidenti, s katerimi sem se do zdaj ukvarjal, manjši. Celo v času, ko sem preživel kot prostovoljec kot zdravnik na ekspediciji v Sahari, džungli Kalimantana in Bornea ter mnogih drugih čudovitih krajih, sem se lahko spopadel z večino nesreč in poškodb, ki so mi bile na poti.

Vse to pa mi je uspelo le zato, ker sem vedno spakirala svojo zvestobo prvo pomoč. Z leti se je razvijal in izpopolnjeval, vendar sem ga vedno nosil.

Kot vam bo povedal vsak izkušen popotnik ali zdravstveni delavec, na katerem koli potovanju lahko gredo stvari narobe in občasno gredo , vedno pa priporočamo, da s seboj vzamete dobro založen komplet.

Ko sem prvič začel potovati, sem naredil to, kar počnejo najbolj razumni ljudje, in sem imel komercialno dostopen kos komplet za nujno prvo pomoč .

Vendar sem z leti in z veliko izkušnjami ter mojo kvalifikacijo medicinske sestre za sabo izpopolnila svoj komplet, da odraža, kaj bom uporabljala na cesti in kar vem, da bo omogočilo veliko boljši komplet prve pomoči za tudi povprečen popotnik.

Najboljši kompleti prve pomoči so preprosti, a raznoliki in imajo različne obloge in opremo za opravljanje osnov. Še pomembneje pa je, da jih je mogoče uporabljati z malo ali brez usposabljanja. Torej, katere predmete morate vključiti? Tukaj so moji izbori za bistvene stvari:

1. Obliži
Ni treba posebej poudarjati, da so ti nujno potrebni v vsakem kompletu prve pomoči. Najpogostejša oblika manjših poškodb je ureznina ali odrgnina, zato je vedno dobro imeti pri sebi nekaj Obliži v različnih velikostih .

Če menite, da boste na svojih potovanjih veliko trekinga in niste vajeni te oblike vadbe, potem nekaj obliži za žulje so dobra ideja.

Ni nujno, da pretiravate in nosite toliko, da lahko ustanovite svojo majhno terensko bolnišnico; dovolj bo le nekaj vsake vrste, saj lahko kadar koli obnovite zaloge, ko greste mimo lekarne.

zemljevid otoka Cook

2. Gaza
Gaza je medicinski mojster za vse. Nikoli ne nosim kompleta prve pomoči brez zaloge gaze in ne morem vam povedati, kolikokrat mi je v preteklih letih prišel prav. Uporablja se lahko za pritisk na rano, čiščenje poškodbe, vpijanje krvi, pomoč pri zaustavitvi krvavitve in je celo del osnovne obloge za manjše do srednje velike rane.

Čista rana in plast gaze, pritrjena s trakom ali lepilnim povojem, sta pogosto dovolj, da imate čas, da greste na pregled k strokovnjaku.

Najboljša vrsta gaza za prenašanje v kompletu za prvo pomoč so posamično zaviti sterilni kvadrati. To odpravlja potrebo po rezanju na želeno velikost, ko jih potrebujete hitro, in očitno olajša vzdrževanje rane čisto in sterilno.

3. Krep povoji (ACE ali elastični povoji)
Kajti ko imate nekaj večjega od reza, osnovnega krep povoji so uporabni za ohranjanje majhnih oblog čistih in na mestu, dokler ne dobite zdravniške pomoči.

Ne pozabite, da jih boste uporabili samo v nujnih primerih, dokler ne dobite strokovne zdravstvene oskrbe (v idealnem primeru jo krije potovalno zavarovanje ki ste jih dobili pred potovanjem). Teh ne potrebujete preveč, le eno ali največ dve.

4. Kirurški trak
Kirurški trak je eden tistih bistvenih pripomočkov za nujne primere, ko morate na rano nanesti in pritrditi gazo ali povoj, čeprav lahko obliži po potrebi opravijo isto delo.

5. Majhne škarje
Te so standardno del vseh komercialno dostopnih kompletov prve pomoči (čeprav jih lahko kupite tudi ločeno) in so očitno uporabne za prirezovanje gaze ali povojev na želeno velikost. Bodite previdni, če imate pri sebi škarje, da zagotovite, da bo vaš komplet prve pomoči v oddani torbi, ko ste v tranzitu, sicer vam jih bo varnostnik letalske družbe vzel.

Če letite samo z ročno prtljago, majhne škarje (največ 4 palcev/10 centimetrov) so dovoljeni v skladu z TSA. Če želite biti na varni strani, si vzemite takšne z zaobljenimi konicami. Ne pozabite tudi, da vam jih ni treba prinesti od doma - večina trgovin z živili ali papirnic jih ima tudi.

6. Pinceta
Pinceta so še en predmet, ki je pogosto del standardne opreme v večini kompletov prve pomoči in je lahko uporaben za puljenje drobcev, odstranjevanje majhnih koščkov kamna ali umazanije pri čiščenju rane ali za številne druge praktične namene.

7. Antiseptične robčke
Iz neznanega razloga je to ponavadi tista stvar, ki jo večina ljudi spregleda, ko razmišlja o prvi pomoči, vendar antiseptične robčke so absolutno bistvenega pomena v vsakem dobrem pakiranju. Nihče si ne želi, da bi se ureznina ali rana okužila, antiseptične robčke pa so kot nalašč za čiščenje pred nanosom obloge.

Za večino paketov bo zadostovala le majhna pest. Tako kot večino osnovnih artiklov jih je enostavno zamenjati v kateri koli lekarni, ko vam zmanjka.

potovanje gvatemala

8. Kondomi
Poleg očitnih koristi (ostati spolno varen), te priročne malenkosti se lahko uporabljajo kot nosilci vode za nujne primere ali celo napolnijo z ledom kot zasilni obkladek z ledom. Osebno še nikoli nisem dobil nobenega klica, da bi jih uporabil na ta način, vendar je to priročen delček informacij, ki jih je treba imeti v mislih.

9. Zdravila za lajšanje bolečin
Majhno pakiranje osnovnega acetaminofena (znanega tudi kot paracetamol) ali katere koli povezane blagovne znamke ( kot Tylenol ) običajno zadostuje, vendar ibuprofen ali druga podobna zdravila so prav tako v redu. Ni nujno, da je domiselno – v bistvu vse, kar običajno vzamete za lajšanje bolečin, ko imate glavobol ali manjše bolečine.

10. Loperamidne tablete
Znan tudi pod različnimi blagovnimi znamkami, kot je npr Imodium , je to koristno za zaustavitev driske za kratka obdobja, ko morate ujeti avtobus ali vlak. Ne pozabite, da so le za tiste nujne trenutke, ko ste dejansko na poti, saj ne zdravijo driske in se jih ne sme uporabljati, ko lahko nekaj dni počivate. (Običajno je najboljši način za zdravljenje driske ta, da pustite, da vse normalno prehaja skozi vaš sistem, in pijete veliko vode, da nadomestite izgubljeno tekočino.)

Če jih uporabljate zmerno, pravilno in v skladu z navodili na embalaži, so lahko tablete loperamida koristni dodatki k vsakemu potovalnemu kompletu prve pomoči.

11. Antihistaminska krema
Vsem se nam zgodi na potovanjih: ugrizne nas kaka žuželka in na koncu dobimo bolečo srbečo izboklino ali izpuščaj. Ne skrbite, absolutno večino časa izbokline in piki sploh niso razlog za skrb, vendar so prekleto nadležni! Zato je dober antihistaminska krema je uporaben dodatek za pomoč pri obvladovanju srbenja in otekanja.

12. Antibakterijske kreme
Prav tako je dobro imeti pri sebi antibakterijske kreme, kot je Neosporin za vse ureznine in praske, ki jih dobite. Tako se bodo hitreje pozdravile in preprečile morebitne okužbe.

Očitno je ta seznam mogoče prilagoditi ali dodati glede na vaše potrebe potovanja (a pohod po tropski džungli bo zahtevalo drugačno načrtovanje kot vdor v mesto Evropi ). Vsak dober komplet prve pomoči mora vključevati tudi vsa posebna, individualno predpisana zdravila ali profilakso proti malariji.

Za večino popotnikov pa bodo zgoraj navedeni predmeti in oprema pokrili večino osnovnih dogodkov in nesreč. Prav tako se boste želeli prepričati, da imate kasko turistično zavarovanje kot tudi za zaščito pred nepričakovanimi stroški, ki bi lahko nastali v nujnih primerih.

Za kakršno koli poškodbo, bolezen, udarec ali odrgnino, ki zahteva več kot samo osnove in je ni mogoče pokriti z zgornjim kompletom, morate poiskati strokovno zdravniško pomoč. Če niste zelo oddaljeni od uhojene poti, lahko poiščete strokovno pomoč reševanje nujnih zdravstvenih primerov zelo enostavno, če se kaj zgodi, s čimer se ne morete spoprijeti.

Zato pojdite spakirati svoj mali komplet prve pomoči in ga shranite v nahrbtnik za nujne primere. Verjetno je verjetno nikoli ne boste uporabili – in upam, da vam nikoli ne bo treba – a če ga imate, lahko vsaj mirno uživate na potovanjih in ste varni, saj veste, da ste pripravljeni.

Pomembna opomba: Ko imate s seboj katero koli generično zdravilo, je nujno, da ga med potovanjem hranite v originalni embalaži, če ga bodo cariniki morali pregledati. Podatki, navedeni tukaj, so namenjeni samo splošnim zdravstvenim nasvetom in informacijam na potovanjih. Zagotavlja ga usposobljena medicinska sestra, vendar ni nadomestilo za osebni posvet s specialistom potovalne medicinske sestre, vašim osebnim zdravnikom ali zdravnikom specialistom za potovalno medicino, ki lahko nasvete prilagodi vaši individualni zdravstveni anamnezi in potrebam.

Rezervirajte potovanje: logistični nasveti in triki

Rezervirajte svoj let
Poiščite poceni let z uporabo Skyscanner . To je moj najljubši iskalnik, ker išče po spletnih mestih in letalskih prevoznikih po vsem svetu, tako da vedno veste, da ni obrnjenega kamna.

Rezervirajte svojo nastanitev
Svoj hostel lahko rezervirate pri Hostelworld . Če želite ostati kje drugje kot v hostlu, uporabite Booking.com saj dosledno vrača najcenejše cene za gostišča in hotele.

koliko časa traja vožnja po oahuju

Ne pozabite na potovalno zavarovanje
Potovalno zavarovanje vas bo zaščitilo pred boleznimi, poškodbami, krajo in odpovedmi. Je celovita zaščita, če gre karkoli narobe. Nikoli ne grem na potovanje brez njega, saj sem ga v preteklosti že velikokrat moral uporabiti. Moja najljubša podjetja, ki ponujajo najboljšo storitev in vrednost, so:

• SafetyWing (najboljše za vse)
• Zavarujte moje potovanje (za starejše od 70 let)
• Medjet (za dodatno kritje evakuacije)

Želite potovati brezplačno?
Potovalne kreditne kartice vam omogočajo, da zaslužite točke, ki jih lahko unovčite za brezplačne lete in nastanitev - vse brez dodatnih stroškov. Preveri moj vodnik za izbiro prave kartice in mojih trenutnih priljubljenih da začnete in si ogledate najnovejše najboljše ponudbe.

Potrebujete pomoč pri iskanju dejavnosti za vaše potovanje?
Pridobite svoj vodnik je ogromna spletna tržnica, kjer lahko najdete odlične pohode, zabavne izlete, vstopnice brez vrste, zasebne vodnike in še več.

Ste pripravljeni rezervirati potovanje?
Oglejte si mojo stran z viri za najboljša podjetja med potovanjem. Naštejem vse, ki jih uporabljam, ko potujem. So najboljši v svojem razredu in z njimi na potovanju ne boste zgrešili.